Folk overser noget, som de ikke er i stand til at se. Dette er grunden til, at de områder af din krop generelt ignoreres, som du ikke kan se, og hovedbunden er en af ​​dem. Huden i din hovedbund er en forlængelse af din ansigtshud og ligner den, at hovedbundens hud også oplever problemer som tørhed, kløe eller irritation.

Vi tager normalt huden på hovedet for givet og tager ikke meget hensyn til vores hovedbund. Mens vi vælger hårplejeprodukter som shampoo, balsam, tænker vi kun på, hvordan disse produkter vil være gavnlige for vores hår.

Det er afgørende for sundt hår at beskytte hovedbundens sundhed. Du kan lære at forbedre din hovedbunds sundhed, og det kan blive en vej til at have sunde og glansfulde hår og derved øge din selvtillid.

Her er nogle af de måder, hvorpå du kan passe bedre på din hovedbund.

Hvad skader hovedbunden?

Hovedbundens tilstand påvirker hårets vækst. Forstyrrelsen i balancen af ​​mikrobiomet i hårsækkene kan føre til mange problemer som dermatitis (seborrheisk eller atopisk) eller skæl. Beskidt, rustet og kontamminated saks kan også forårsage svampeinfektioner.

Hvordan får man en sund hovedbund?

Der er 5 ting, du skal vedligeholde, mens du stræber efter at opnå en sund hovedbund. Det er vigtigt at opretholde den rigtige fugtighed og olier i håret. På samme måde opretholdes også den rigtige pH -balance. Det er også vigtigt at holde din hovedbund ren. Forbedring af blodcirkulationen i hovedbunden hjælper også med at få næringsstoffer til hovedbunden, og endelig beskytter hovedbunden ved at gentage alt det ovenstående for at sikre, at du har en sund hovedbund. 

Vask hårene med skånsomme produkter

Huden i din hovedbund har en naturlig produktion af olier, der holder huden sund og fugtet. Når disse naturlige olier fjernes fra hovedbunden, bliver den beskadiget og tør. Når du køber produkter til hårpleje, bør du derfor vælge produkter, der er fri for sulfater, dufte eller alkohol. 

Sulfat fjerner hovedbunden af ​​al den naturlige olie, hvilket gør huden udsat for irritation. På samme måde, hvis du vil have en sund hovedbund, bør du holde dig væk fra produkter, der indeholder hårde kemikalier som farvestoffer og blegemiddel. Dit hårskaft samt din hovedbund kan komme til skade af sådanne produkter. 

Vask ikke dit hår for ofte!

Naturligvis vil du gerne vaske dit hår ofte for at undgå fedtet hår. Men denne metode kan give bagslag. Når du vasker dit hår for ofte med shampoo, fjerner det håret fra dets naturlige olier. Et fald i naturlig olie modvirkes af hovedbunden ved at producere mere olie for at holde huden hydreret. Dette resulterer i, at hår ser fedtede ud.

Dem af jer, der har en kløende eller tør hovedbund, kan drage fordel af at øge intervallet mellem hårvask. Dette vil balancere produktionen af ​​olie i hårene. Det anbefales, at du vasker dit hår tre gange eller maksimalt fire gange på en uge.

Suppler din kost med Omega-3

Mange mennesker tror, ​​at indtagelse af fiskeolie som en del af din kost kan forhindre tab af hår ved at fremme dets vækst. En undersøgelse blev udført i 2015, hvor kvinder, der troede, at deres hår var tyndere, tog en gruppe af dem fiskeolie, mens den anden gruppe fik et placebo -produkt. Undersøgelsen observerede, at efter 90 dage rapporterede gruppen af ​​kvinder, der tog fiskeolie, en stigning i hårets vækst og styrke.

Blodcirkulationen stimuleres af omega-3 i hovedbunden, hvilket resulterer i næring af hår. Betændelsen forbundet med hårtab reduceres også af den. I en anden undersøgelse foretaget i 2015 blev et supplement indeholdende omega-3, antioxidanter og omega-6 taget af kvinder, der led af hårtab i seks måneder. Alle kvinder rapporterede reduceret hårtab og en forbedret hårtæthed.

Øg indtagelsen af ​​antioxidanter

Når de gavnlige antioxidanter bliver overvældet i kroppen af ​​de skadelige frie radikaler, opstår der oxidativ stress. Mange helbredstilstande som hjertesygdomme, diabetes og kræft skyldes ikke kun oxidativ stress, hårtab, og hovedbundens sundhed forværres også på grund af det. Grøntsager og frugter er de bedste kilder til antioxidanter. At spise en række grøntsager og frugter kan hjælpe med at få en række antioxidanter i din krop.  

Exfolier hovedbunden

Du kan flytte din hovedbund et skridt foran ved at tilføre eksfoliering til din hårplejerutine. Ligesom resten af ​​huden på din krop, når du eksfolierer din hovedbund, fjernes flager og tørre pletter. Problemet med overskydende talg og produktopbygning, der tilstopper hårsækkene, er også eliminated. En anden fordel ved eksfoliering er, at det udvider blodkarrene, fremmer blodcirkulationen og giver hårsækkene næringsstoffer, hvilket får dit hår til at vokse mere.

Beskyt din hovedbund

Ligesom du beskytter din hud mod solstråling, skal du også beskytte din hovedbund mod skadelig UV -stråling såvel. Solens skadelige stråler kan skade din hovedbund og øge processen med at tynde hår. Chancerne for eksponering af hovedbunden for UV -stråler øges, når du har tynde hår. Når du går udenfor i solen i længere tid, anbefales det altid at dække dit hår med et tørklæde eller bruge en hat. 

The Bottom Line

Hvis du har til formål at have sundere, skinnende og frodige hår, skal du forstærke dit spil til hovedbundspleje, fordi sundere hår skyldes en sund hovedbund. En sund hovedbund kan opretholdes ved brug af skånsomme hårplejeprodukter, som supplerer din kost med omega-3, probiotika og fødevarer, der indeholder antioxidanter. Undgå at vaske dit hår for ofte, for når du shampooer dit hår, fjerner du også de naturlige olier. Ved brug af godt kvalitet saks har også indflydelse på hovedbundens helbred.

• Del på:
• WhatsApp
• del
• Tweet
• Pin det
• budbringer
• E-mail

---