✂️ Hårsakseudsalg ✂️

GRATIS FRAGT OVERALT

Er det stressende at være frisør? Sådan undgår du at blive udbrændt

af Jun Oh Oktober 01, 2021 7 min læses

Er det stressende at være frisør? Sådan undgår du at blive udbrændt | Japan saks

At arbejde som frisør er aldrig en let ting at gøre. Du bliver nødt til at stå på dine fødder hele dagen.

På den anden side bliver du nødt til at være venlig og smile med dine kunder, uanset alle de personlige og karrieremæssige problemer, du har. I mellemtiden bliver du nødt til at løse utallige problemer for snesevis af klienter om dagen.

Du bliver nødt til at prioritere deres behov før dine egne behov. Af alle disse årsager bliver du nødt til at håndtere masser af stress, mens du arbejder som frisør.

Hvor belastende er det at arbejde som frisør?

En frisør er et af de mest stressende job, du skal udføre. Det er fordi du bliver nødt til at håndtere både fysisk stress og mental stress.

Mens du arbejder på et kontor, skal du bare håndtere psykisk stress. Det er fordi du er udstyret med en behagelig stol at sidde på og arbejde på hele dagen. Du vil dog ikke have den luksus, mens du arbejder som frisør. Du bliver nødt til at være på benene hele dagen.

Når du udsættes for så høje stressniveauer i en længere periode, ender du med udbrændthed. Dette får dig til at afslutte dit job som frisør og søge et andet job. Vi opfordrer dig dog til ikke at tage sådanne hurtige beslutninger i livet.

I stedet bliver du nødt til at forblive tålmodig og lede efter muligheder for at reducere chancerne for at brænde ud.

Hvordan reducerer du din stress som frisør?

Her er nogle af de bedste tips, du kan følge for at reducere din stress som frisør. Effektiviteten af ​​alle disse tips er bevist. Derfor behøver du ikke tænke dig om to gange, før du følger dem.

Invester i en skammel af god kvalitet

En af de største årsager til stress er, at du vil blive ved med at arbejde på dine fødder hele dagen. Hvis du kan finde en løsning på det, vil du kunne finde lindring.

Det er her en behagelig skammel vil kunne hjælpe dig. Efter at have fået en skammel, vil du være i stand til at sidde n, mens du betjener dine kunder. Derfor vil du være i stand til at imødekomme dine kunders behov og samtidig sikre din komfort.

Den højdejusterbare skammel hjælper dig også med at afstå fra mange smerter og skader, du skal stå over for.

Nyd det du laver

Du bliver nødt til at udvikle en passion for det, du laver som frisør. Så vil du kunne blive forelsket i alt det arbejde, du laver.

For eksempel kan du føle dig godt tilpas med den service, du tilbyder kunderne, for at få dem til at se smukke ud. Dette vil give dig en masse givende oplevelser hele dagen. Disse givende oplevelser kan bringe dig mental tilfredshed.

Bed om hjælp, når du har brug for det

Hvis du kommer til et niveau, hvor du ikke kan håndtere stress, kan du bede om hjælp. Du er ikke alene, og du skal ikke klare stressen på egen hånd.

Du kan komme i kontakt med en støttende, der kan hjælpe dig med at håndtere stress. Derefter kan du følge anvisningerne, der deles af denne person, og tage bedre kontrol over stress.

Disse effektive tips kan hjælpe dig med at holde dit stressniveau til side og arbejde som frisør. Derfor skal du aldrig bekymre dig om karriereudbrændthed.

7 måder frisører undgår udbrændthed og er overbelastede 

Det er altid lettere sagt end gjort, men der er måder, hvor frisører og barberere kan reducere deres stress fra arbejdet. Her er 7 populære trin til at overvinde et udfordrende og stressende frisørjob.

1. Tal om stress på arbejdet | Nå ud til andre, der kan lytte

Lider ikke i stilhed. Hvis du er tæt på at få hårtab, er det tid til at få hænderne op.

Hvis du er ansat i salonen, skal du tale med din chef. Din chef skal kunne få dig til at føle dig mindre overvældet ved at ændre din tidsplan eller arbejdsbyrde.

Hvis du er en salonindehaver, bør du spørge dine medarbejdere. Du kan overveje måder at tildele specifikke opgaver til dine medarbejdere, så du kan få lidt fri.

Chat med dine familiemedlemmer og dine kolleger eller venner. Nogle gange hjælper det bare med at få en gammeldags samtale med en du holder af eller en du holder af, for at få tingene i et mere positivt perspektiv.

Du vil måske også tale med en rådgiver eller en anden sundhedspersonale, hvis du ikke har et netværk af support.

2. Stol på dine kolleger på arbejde | Byg på arbejdspladsforhold.

At opbygge gode relationer til kolleger er afgørende i en hektisk salon. En positiv salonkultur holder alle tilfredse og produktive.

Giv dig tid til at deltage i sjove aktiviteter, som du kan nyde sammen med kolleger. En hurtig kop drikke eller kaffe efter en trættende uge giver alle mulighed for at reflektere og dele latter.

Sørg for at adressere enhver konflikt med kolleger så hurtigt som muligt for at forhindre, at klager bliver ude af kontrol. For at finde ud af, hvordan man håndterer salonkonflikter effektivt.

Teamarbejde og samarbejde kan reducere risikoen for udbrændthed i saloner. Et team, der er synkroniseret, er afgørende for at sikre, at dagen kører gnidningsløst. For mere information om teamwork i salonen, tjek "Sådan opretter du et motiveret salonteam."

3. Gør hvad du nyder på jobbet | Find værdi i dit arbejde

At huske vigtigheden af ​​dit job kan hjælpe med at opretholde en forbedret sindstilstand. Hvad bragte dig til salonbranchen? Hvad var dine mål? Opnår du dine drømme? Har du brug for at sætte nye mål?

Fokuser på de aspekter af din salon, som du er mest tryg ved. Du kan for eksempel nyde at skabe en positiv oplevelse for dine kunder. Måske er du fantasifuld og elsker resultaterne af dine kreative bestræbelser.

Find positivt i din salons arbejde hjælper dig med at genoplive din entusiasme og forhindre udbrændthed i salonen.

4. Opret en balance mellem arbejde og liv

For at skabe din egen balance mellem arbejde og liv er det vigtigt at være tilfreds. Er dit salonjob ved at overtage dit liv? Arbejder du anstrengende timer? Selvfølgelig vil du begynde at føle dig utilfreds og stresset over dit liv i denne situation.

Tag et kig på de hobbyer, aktiviteter eller mennesker, der får dig til at føle dig glad. Find måder at få tid til ting, du nyder.

Det er vigtigt at bruge tid på dine interesser. Det er vigtigt at blive ved med at føle sig forynget og frisk.

Brug et par minutter væk fra en gang imellem og nyd en hel dag med dig selv. Du kan tage en tur til havet, læse en roman eller se en film eller få en afslappende massage. Uanset hvad der får dig til at føle dig forkælet og forfrisket.

5. Sig "Nej" oftere | Lær at sige "nej"

Er du en person, der er let tilfreds? Hvis du måske ikke er den mest tillidsfulde af mennesker, og du konstant svarer "Ja" til enhver anmodning, kan du blive overvældet.

Det er mere sandsynligt, at dine kolleger vil bede dig om at tage sig af dem eller endda tage imod flere kunder, da de ved, at du altid vil svare "Ja".

Det er fint at sige "Nej". Tillad dig selv at blive mere selvsikker og stop med at påtage dig yderligere opgaver.

Hvis du har brug for hjælp til at lære at sige "Nej" Hvis du har brug for hjælp til at lære at sige "Nej"

6. Stop med at være frisør i en kort periode

Du kan holde en pause fra at arbejde som frisør og tage en pause og slappe af. Start en ny aktivitet, fokuser på noget, der vil tage dit sind fra arbejde.

At være tilgængelig 24/7 er udmattende. Konstant kontrol af din e -mail, besvarelse af opkald eller tekster og opdatering af konti på sociale medier kan forbruge meget af dagen og natten.

Sæt nogle grænser for din brug af teknologi. Indstil et bestemt tidspunkt hver dag for helt at tage stikket ud. Frokost er et godt tidspunkt at afbryde forbindelsen. Hvad er det længste, siden du spiste et måltid eller frokost i fred og ikke modtog notifikationer fra din smartphone?

At være til stede er svært, når du bliver bombarderet af beskeder eller meddelelser. Tag din smartphone eller tablet ud, og begynd at være til stede fuldt ud. Din hjerne vil være taknemmelig for det.

7. Pas på dig selv.

Egenomsorg er at passe på dig selv, så du kan fungere maksimalt. Hvis du ikke passer ordentligt på din krop og dit sind, vil dit helbred lide, ligesom din præstation i salonen.

Her er nogle forslag til, hvordan du passer på dig selv

  • Sørg for, at du har en rutine for at sove
  • Sørg for regelmæssig sundheds- og tandundersøgelse
  • Lav din daglige motion
  • Udvikle sunde spisevaner
  • Tag dig tid til at meditere, tage hensyn til eller andre religiøse eller åndelige krav
  • Sørg for at holde regelmæssige ferier
  • Nyd og grin når du kan.

Egenomsorg er en vigtig ting at gøre. En sund livsstil kan hjælpe dig med at undgå udbrændthed i saloner og hjælpe med at holde dit energiniveau oppe.

Konklusion: Sådan undgår du at blive stresset som frisør

 Salon udbrændthed er et problem, der sker for andre mennesker og ikke for dig, faktisk? Men det kan ske for alle, der er for stærkt med arbejde, at de ikke kan finde en ligevægt mellem arbejde og deres liv generelt. Hvad fik dig til at være udmattet?

Gentagelse af den samme mentalitet gentagne gange gjorde hver ny dag helt forudsigelig og kedelig. Var det den glæde, du følte? Var det bare nogle måneder siden? Du var så begejstret for de seneste tendenser, deltog i timerne og fik buzz.


Et par sigende tegn?

Du synes ikke at have den traditionelle morgenrutine. Det ser ud til, at du arbejder hårdt på at udføre dit job, eller måske er din arbejdsplads en ø, hvor du holder dig for dig selv og ikke interagerer med de andre medarbejdere.

Når du er færdig med din dag, går du ud uden at sige tak til nogen.

Hvad skete der? Kan du huske, at du startede uden kunder, da midlerne var knappe, at plukene var begrænsede?

Du gør en stor indsats for at skabe din virksomhed. Jeg skylder dig min respekt for at etablere et publikum på nutidens stærkt marked.

En dag lykkedes det dig, men dine kunder blev hele dit liv, og du er ikke i stand til at tage et skridt tilbage. Du har måske bakket dig selv ind i et hjørne, men dit pengestrømme er der nu.

Og efter alt det besværlige arbejde vil du ikke give et øre, ikke engang et sekund er der ikke en eneste klient.
Hvad gør du nu?

Nu koncentrerer du dig om at genoprette ligevægten mellem arbejde og dine mål, behov og dit personlige liv. Dit helbred er din højeste prioritet for at sikre, at du har en langvarig og produktiv karriere. 

Juni Åh
Juni Åh

Jun er en erfaren skribent inden for frisør og frisører. Hun har en stor passion for premium hårsaks, og hans yndlingsmærker at dække er Kamisori, Jaguar Saks og Joewell. Hun underviser og informerer folk om saks, frisør og barbering i USA, Storbritannien, Australien og Canada.


Efterlad en kommentar

Kommentarer vil blive godkendt, før de vises.


Også i artikler om hårindustrien

Frisørhals og bør smerte | Undgå muskelsmerter i salonen | Japan saks
Frisørhals og bør smerter | Undgå muskelsmerter i salonen

af Jun Oh Oktober 01, 2021 5 min læses

Læs mere
Frisør kemisk eksponering | Giftige kemikalier Saloner og frisører | Japan saks
Frisør kemisk eksponering | Giftige kemikalier Saloner og barbershops

af Jun Oh Oktober 01, 2021 3 min læses

Læs mere
Gentagne belastningsskader (RSI) hos frisør | RSI -risici | Japan saks
Gentagne belastningsskader (RSI) hos frisør | RSI -risici

af Jun Oh Oktober 01, 2021 4 min læses

Læs mere